Fitnessangebote
Fitness-Pakete:
Paket „Starter“: 1 Einheit, inklusive 1 x Proteinriegel, 1 x Kohlenhydratriegel – Preis € 75,00
Paket „Hobby“: 2 Einheiten, inklusive 2 x Energieriegel, 2 x Kohlenhydratriegel, 2 x Proteinshake – Preis € 135,00
Paket „Fitnessurlaub“: 4 Einheiten, inklusive 4 x Energieriegel, 4 x Kohlenhydratriegel, 4 x Proteinpulver, 1 x Shaker – Preis € 235,00
Jede Einheit beträgt ca 1,5 Stunden. Bei den Riegeln und Shakes können bevorzugte Geschmacksrichtungen gewählt werden.
Allgemeines Trainigsprogramm:
Ganzkörpertraining! Allgemeines Ganzkörpertraining für eine Stärkung der Muskulatur von Kopf bis Fuß.
Regenerationstraining! Unterstützt den Prozess der Regeneration der Muskeln durch ein leichtes und angepasstes Training.
Sommer-Trainingsprogramm:
Bergsteigertraining! Lässt den Rucksack leichter und die Gipfel höher werden. Trainiert die wichtigsten Muskeln zum Tragen von schweren Rucksäcken und Gehen in steilem Gelände.
Klettertraining! Trainiert die essenzielle Muskulatur für Kletterer, welche auf die nächste Stufe klettern wollen. Hilft dabei, sich auch an den kleinsten Griffen festhalten zu können und so den persönlichen Schwierigkeitsgrad zu steigern.
Trailrunning-Training! Stabilisiert die Gelenke für die steinigen und verwurzelten Trails im Gelände. Beim Trailrunning ist mehr als nur Ausdauer gefragt, auch die Stützmuskulatur ist gefragt, damit man sich in jedem Gelände bewegen kann.
Mountainbike-Training! Stärkt die Beinmuskulatur und Ausdauerleistung, um Akkuleistung zu sparen und das Ziel mit nur einer Akkuladung zu erreichen. Je stärker die Beine sind, desto größere Ziele sind erreichbar!
Winter-Trainingsprogramm:
Ski-Taining! Wer eine gewisse Grundkraft und gute Körperspannung hat, kann die Übungen im Skikurs besser meistern. Macht den Skikurs leichter, indem man die Kraft steigert.
Skitouren-Training! Um auch nach einem langen Aufstieg die Abfahrt im Tiefschnee zu genießen. Stärkung der speziellen Kraftausdauer beim Skitourengehen, damit auch die Abfahrt sicher und mit Freund folgen kann.
Langlauf-Training! Langlaufen ist ein Ganzkörpersport, dementsprechend sollte auch trainiert werden -> mit einem Krafttraining für Ober- und Unterkörper. Verbessert die Rundenzeit durch einen stärkeren Stockeinsatz und Beinabdruck.